入浴後の体重、僅かに６１ｋｇ台に落ちず

　入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、６３．２キロだった。今日は、朝の体重が少し大きかったし、昼食前にも少し増加してので、ここで変わらずというのは、まあ、助かった。これで、何とか、入浴後の体重が６１キロ台になる可能性が出てきた。

　入浴では、６１キロ台を目指し、湯温は４４度だったが、入浴時間を３０分間に延ばしてみたのだが、結果は、１．２キロ減で、入浴後の体重は、６２キロと、僅かに、６１キロ台には落ちなかった。まあ、０．１キロの違いだが、心理的には、６１．９キロとは、大違いだ。

　まあ、これで、明日の朝に向けての体重増加は小さくなってくれればいいのだが。



入浴前の諸数値
　体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１４．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕皮下脂肪率　１７．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．２％
　両腕骨格筋率　 　３７．１％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．３％

入浴後の諸数値
　体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮下脂肪率　１７．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．９％
　全身骨格筋率 　 　３１．０％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．４％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．０％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．４％