入浴前の体重が、６３ｋｇ台に戻る

　入浴前の体重は、昼食前より、何と０．２キロ落ちて、６３．９キロとなった。久しぶりに、入浴前の体重が６３キロ台である。昼食がパンだったので、増加幅は小さいとは思っていたが、午後からの便通もそれほど多くはなかったので、落ちるとまでは思っていなかったので、これは、嬉しいショック。

　しかし、入浴で無理して大きく落とすと、また明日の朝までに大きく戻してしまうから、いつも通り、湯温は４４度で、入浴時間は１５分間にした。結果は、いつも通りで、体重減、０．８キロ。入浴後の体重は、６３．１キロとなった。
　まあ、この傾向が続けば、入浴後の体重が、再び６２キロ台に落ちてくれなくもないだろうが、今日は、特別で、入浴前までに落ちているからであって、明日はどうなるか分からない。

　それにつけても、明日の朝までの体重増加が、今日入浴で落とした分の０．８キロ未満であってくれれば、朝の体重も６３キロ台に落ちてくれるのだが、どうだろうか？



入浴前の諸数値
　体重　６３．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１７．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．６％
　両腕骨格筋率　 　３７．３％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．６％

入浴後の諸数値
　体重　６３．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１６．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　 　３１．３％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．６％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．１％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．６％