午前中、体重は０．２ｋｇ落ちるも、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．７キロとなった。まあ、午前中は、なにも飲食しなかったし、スーパーに買い物に行ったほか、排尿もそこそこあったので、少し落ちたのだろう。
　これで、少し６６キロまでには余裕ができたが、問題はこれ以上どれだけ増加するかだ。

　昼食は、パンだったので、それほど大きな体重増加はないと思われるが、少し量は多かったので、今日の夕方までに、６６キロ未満にとどまれるかどうかは、微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、少し悪くなっている。今日の朝に比べれば、相当悪くなっているのだが、それは体重減があったからで、たった０．２キロ落ちただけで、脂肪計の諸数値がこれだけ悪くなってしまうというのは、脂肪のパーセンテージが一定量あるということで、ここを落とさない限り、本当の脂肪系の諸数値の改善には繋がらない。



体重　６５．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５３５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．６％