午前中、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６５．１キロとなった。まあ、午前中に、アイス最中を２個も食べてしまったので、これは少し食べ過ぎだった。

　昼食は、いつもの丼麺なので、開始前に向けてかなりの体重増加が見込まれるが、午後からの便通にも左右されるだろう。いずれにしても、開始前の体重は６５キロ台になってしまうので、ウォーキング・ジョギングは厳しくなりそうだ。
　まあ、今日は気温が高くなるという天気予報なので、そこに期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。



体重　６５．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．３％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．５％

全身骨格筋率　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　２４．５％

両腕骨格筋率　３６．６％　　　 　両脚骨格筋率　４７．９％