前日よりの増加幅は、２．０ｋｇで済み、６４．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６４．７キロとなった。まあ、増加幅が、２キロで収まったのは、大き過ぎなくて良かったということであるが、しかし、体重の水準自体は、まだまだ大きい。
　これで、今日は定例休養日なので、予定通り休むので、入浴前の体重は、いくらなんでも、６５キロ台には収まるだろう。ただ、昼食と、午後からの便通次第で、６５キロ台のどのあたりかは、微妙なところだ。入浴で、あまり大きく落とさなくてもいいように、６５キロ台前半に収まってくれるといいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日朝よりは少し悪くなっている。体重が大きいままに加えて、長期休養日以来、脂肪系の諸数値が大きくなってしまって、そのまま低減していかないのも、嫌なものである。



体重　６４．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．６％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％