前日よりの増加幅が、１．９ｋｇで済み、６５．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６５．３キロとなった。まあ、２キロ増加は覚悟していたから、それより小さくて好かった。ジョギング翌日、この増加幅なら、文句なしだ。
　後は、開始前前に、これがあまり増えないよう、期待したい。

　今日も、朝から所用で出かけ、昼過ぎに帰宅するので、昼食前の諸数値は計れない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり悪くなっている。体重が落ちると、こちらが上がるという悪いパターンから抜け出せないでいる。



体重　６５．３ｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．２％

両腕皮下脂肪率　２０．２％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．２％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．５％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％