往復ウォーキング翌朝の、体重増加は０．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．９キロ増加して、６４．９キロとなった。この０．９キロは、大きいか、小さいか？　判断はつきかねるところだが、６４．９キロというのは、連続休養日期間中よりは大きく、昨日の朝よりは小さい。ということは、０．９キロではなく、もう少し小さく出てほしいかった、というところか。
　それでも、まあ、往復ウォーキングをやったことの、ささやかな「成果」ではあろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは僅かに悪くなっている。



体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．６％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％