前日よりの増加幅は、０．４ｋｇ増で済む

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６４．６キロとなった。増加幅が、案外小さかったのは、就寝中夜間に尿意で目が覚めトイレに立って、排尿がかなりあったからだと思われる。
　これで、今日の定例休養日も、６４キロ台で乗り切れる可能性が大きくなった。（それでも、明日は６５キロを超えてしまう可能性の方が大きいが）。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。




体重　６４．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．９％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％