午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．３キロとなった。これは、午前中に少し排尿があったためで、まあ、もう少し落ちてほしかったのだが、落ちないよりは、０．１キロでも落ちたのはよかった。

　昼食はパンなので、あまり大きな体重増加は見込まれないので、開始前の体重は、６４キロ台には収まるだろう。
　今日は、三連続休養日明けなので、ジョギングするつもりでいるが、開始前の体重が、６５キロを超えない見込みで、まあ、よかった。

　体重以外の諸数値は、今朝よりは、僅かに好くなっている。



体重　６４．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％