朝の体重、６４．５ｋｇで、「危険水域」に近付く

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６４．５キロとなった。この水準だと、昼食前までに、少しでも落ちていてくれないと、「危険水域」に入ってしまう可能性が高い。

　何とか、午前中には、少しでも落ちてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。



体重　６４．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．６％（やや高い）、

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．５％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．４％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％