前日よりの増加幅が、１．１ｋｇで済んで、体重は、６３．９ｋｇと上出来

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．１キロの増加で、６３．９キロとなった。まあ、１．５キロ未満にならないかと期待していたら、何と期待以上の、１．１キロという小ささで、久しぶりに朝の体重が、６３キロ台になった。やはり、夕食後夜間、ガリガリ君を止めたのは、効いたのかもしれない。

　今日は朝から所用で出かけて、昼過ぎに帰宅するので、昼食前には計測できない。しかし、朝の体重がこれだけ小さければ、開始前の体重も昨日より小さくなる可能性は、十分にあろう。

　体重以外の諸数値が、内臓脂肪レベルが９．０だった他は、昨日の朝より僅かに悪い。



体重　６３．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．１％

両腕皮下脂肪率　２０．３％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．４％

全身骨格筋率　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．２％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４６．９％