前日よりの増加幅が、０．８ｋｇもあって、体重は、６５．０ｋｇと大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６５．０キロだった。今朝は、起き抜けの排尿がけっこうあったので、体重は６４キロ台になるかと思っていたら、計った結果が、６５キロだったので、少しガッカリした。これなら、排尿が、もしいつものように少なかったなら、体重は６５キロを超えていたことになろう。我が家は、「夕食は結構ボリュームがある」という「伝統」があるので、翌朝の体重は大きくなりがちなのだろう。

　これでは、今日は定例休養日だが、二日続けて臨時休養日だったし、天気予報では、今日は少し暖かいとのことなので、往復ジョギング・ウォーキングをするかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。



体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．１％（高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．１％

両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．５％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％