前日よりの増加幅が、０．７ｋｇで済んだが、開始前体重は６４ｋｇ台に収まらない見込み大

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６４．７キロとなった。昨日の入浴で、０．８キロ落としていたから、その減量幅よりは、０．１キロ小さい増加幅だった。まあ、増加幅が、減量幅より大きくならないでは済んだが、水準としては、６５キロ目前であり、よろしくないところだ。
　これで、今日の日中の推移如何では、開始前の体重は、６５キロを超えてしまう。一日休養日を挟むと体重が元に戻るようでは、漸減は望めないので、何とかしたくはあるのだが、今のところ妙案はない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、僅かに好くなっている。



体重　６４．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．３％（高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．６％

両腕皮下脂肪率　１９．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．２％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％