前日よりの増加幅が、１．７ｋｇで、朝の体重は、６４ｋｇになってしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６４．０キロとなった。ギリギリで、６３キロ台にはならなかった。まあ、０．１キロの違いだから、６３キロ台と６４キロ台とでは大きく違うという印象は「心理的」なものなので、あまり実質的なものではない。
　しかし、往復ジョギング翌日の体重が、６４キロもあるというのは、一頃では考えられないくらい大きくなったものだ。終了後は、６２キロ前後に落ちるが、翌朝には戻ってしまう。それも、天候次第で臨時休養日が入るから、なかなか「漸減」にもならない。
　今日も午後から雨という天気予報なので、仮に夕方も６４キロ台で迎えられても、明日には、６５キロ台へ戻ってしまうことが予想される。困ったものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。体重水準が少し小さくなると、こちらの数字が悪くなるという悪循環からも抜け出せていない。



体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．１％（高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％

全身骨格筋率　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．４％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．０％