前日よりの増加幅が、１．９ｋｇと大きく、体重は、６３．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６３．２キロとなった。いつもより、少し増加幅が大きい。これで、２連続休養日明けの昨日の朝より、０．４キロしか、小さくなくなってしまった。
　これでは、今日の日中の推移如何では、開始前の体重が、昨日より大きくなってしまうなどということも起きかねない。そうなると、昨日寒風の中、往復ジョギングした意味がなくなってしまう。日中、何とか、体重増加が大きくならないことを期待するしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝とほぼ変わりなし。



体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．５％

両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．３％