午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．６キロとなった。これは、午前中に、温州ミカン２個を食べ、ミネラルウォーターを１５０ｍｌほど飲んだので、便通が少しあったがそれ以上に、増える方が大きかったのであろう。

　昼食は、即席麺なので、それなりの体重増加が見込まれ、開始前の体重が６１キロ台に収まるのは難しくなったようだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。


体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％