「入浴で落とし過ぎず」で正解。前日よりの増加幅が、０．７ｋｇで済んで、６１．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６１．２キロとなった。結果的に、増加幅が大きくならなかったので、昨日の入浴で０．８キロしか落とさなかったのは、「吉」と出た形だ。
　もっとも、増加幅が小さかったのには、もう一つ理由がある。
　それは、就寝後夜間、午前４時ごろだが、尿意で目が覚め、トイレに行ってかなりの排尿をしたことだ。未明の排尿がなぜ起こるのか、この理由はよく分からないのだが、時々、こういうことがあり、その場合は、大抵、朝起きてからの排尿よりはだいぶ多い量なので、かなり体重減には寄与しているようだ。
　まあ、そんなこんなで、朝の体重としては、昨日の朝より、０．２キロ小さいのだが、昨日は、昼食前までに０．２キロ落ちているので、今日も日中の推移如何では、開始前の体重にどう影響するか、分からない。まあ、開始前の体重が、６２キロには届かないように願いたい。できれば、６１キロ台前半に収まってほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。体重が落ちているのに、こちらの数字は好くなるというのは、昨日の朝が悪すぎたという面もあるが、好い傾向ではある。こちらの数字は、好悪の変動が激しいのだ。


体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．０％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．２％

両腕骨格筋率　　３７．１％　　　０両脚骨格筋率　　４８．２％