午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．１キロとなったしまった。これは、午前中に、麦茶を１５０ｍｌほど飲んだのだが、それにしても、０．３キロとは増えすぎだ。

　昼食は、ざる蕎麦で、デザートにオレンジ１個と氷菓を食べたので、それなりの大きさの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどのくらいになるのかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、今朝より僅かによくなっている。


体重　６０．１ｋｇ　　　　　　　　 体脂肪率　１７．２％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５５Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．４％

両腕皮下脂肪率　１４．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．４％

全身骨格筋率　　３２．０％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．８％

両腕骨格筋率　　３７．８％　　　両脚骨格筋率　　４９．３％