前日より０．５ｋｇ増加して、６０．４ｋｇ。

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６０．４キロとなった。まあ、一昨日昨日と、全く同じパターンである。
　これで、昨日は、日中の推移で落ちてくれたのだが、今日もそうなってくれないと、開始前の体重が大きくなって、ジョギングでの減量が厳しくなってくる。
　今日も買い物に出かけるが、それで落ちてくれるかどうか、だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食苗よりは、かなり悪くなっている。体重は変わらないのだから、これはよくない傾向だ。


体重　　６０．４ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１８．４％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５４Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１５．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．６％

全身骨格筋率　　３１．４％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．１％

両腕骨格筋率　　３７．５％　　　両脚骨格筋率　　４８．８％