非常に大きなリバウンドで、１．４ｋｇ増加で、６１．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６１．４キロとなった。これは、昨夜の予想の「１キロ前後」を大きく上回る、非常に大きいリバウンドである。やはり、ジョギングで２．０キロも落とすと、リバウンドも大きくなってしまうのか。水曜日に、ジョギングで１．５キロ落とした時には、翌朝には０．９キロしか増加していないのだから。
　それに、脂肪系の諸数値も、非常に悪くなっていて、同時に、骨格筋肉系の諸数値も非常に悪い。

　こう見ると、昨日のジョギングでの「好結果」も、今朝になってみれば、「効果無し」どころか「悪結果」というところになっているとしか、思われない。

　今日明日は、新・新ローテーションでは、連続休養日になるので、それが明ける月曜日に、どんな数値が出るか、そこまで見てみようと思う。



体重　　　　　　６１．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４４９Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２１．９　　　　　体年齢　５２歳　
全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１９．９　　　　両脚皮下脂肪率　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．９％