午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６３．６キロとなった。これは、午前中、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、それにしても、０．４キロとは、少し大きすぎる増加幅である。このところ、どうも、体重増加幅が従来より大きくなっているように思われてならない。
　まあ、今日はあまり天気は好くないが、雨は降らないという天気予報なので、往復ジョギングで頑張るしかない。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにキウイ２個とプチアイスシュー２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だと思われるが、先日のように０．８キロも増加してしまうと６４キロを大きく超えることになり、ジョギングでの減量も厳しくなってくる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が大きく増えているから当然のことだが、それでも、まだ水準としては、高いものである。

体重　　　　　　６３．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．７％