午前中は体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、微妙に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．６キロとなった。これは、午前中にミネラルウォーターを１５０ｍｌほど飲んだし、排尿・便通はごく僅かしかなかったので、０．１キロ程度増加するのは仕方ないだろう。

　昼食は、即席麺（エースコックの「スーパーカップ・鶏ガラしょうゆ味）」で、デザートにオレンジ１個とロールケーキを２個を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、午後からの便通で、どの程度抑制できるかで、夕方の体重は決まってくるだろう。まあ、久しぶりの６２キロ台も期待したいところだが、それは少し無理であろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、微妙に悪くなっているが、体内年齢だけは、１歳好くなっている。

体重　　　　　　６２．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１６．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮下脂肪率　２０．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％
全身骨格筋率 　　２９．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２２．８％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．８％