前日よりの増加幅は、１．１ｋｇで済んで、６３．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６３．２キロとなった。昨日の朝よりは、０．１キロ大きいが、今のところ、まだ「最近の休養日の朝の体重」としては、小さい方である。

　あとは、日中の推移如何で、増加傾向にならないように、期待したい。

　今日は、昨日一昨日と休んでいるので、本来ならジョギングする日なのであるが、ちょうど、町内会の防犯パトロールがあるので、やはり休養日とせざるを得ない。何とか、体重の増加幅は小さくなってほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重は増えているので、当然だろう。

体重　　　　　　６３．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８０Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　１９．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％