前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで、６３．４ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日入浴後より、１．４キロ増加して、６３．４キロとなった。これは、休養日明けとしては、少し大きい増加幅であり、この６３．４キロという水準では、昼食前までに低下しないと、午後の開始前の体重が６４キロを超える可能性がある。
　一昨日のジョギングの成果が、今朝までは持続していないことが分かる。「一日おき」のローテーションの限界であろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字も悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８１Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．９％