午前中は体重は変らずで、体重以外の諸数値は、少し好くなった。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、また、排尿もそれほど多くはなっかたので、増減なし、ということになったのだろう。

　昼食は、スーパーで購入した握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどの程度になるかは、午後からの便通次第だろう。今日は寒くて、ジョギングでの体重減は大きくは期待できないので、開始前の体重は何とか６３キロ台に収まってほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重は増えているので、当然だろう。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　１９．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．１％