午前中は体重は０．２ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．４キロとなった。これは、午前中に、バナナ１本を食べ、カルピスウォーターを５０ｍｌほど飲んで、排尿はかなり少なかったので、それで、０．２キロ増加したものと思われる。まあ、朝の体重が少し小さく出たので、安心して、少し飲食をしてしまったというところだ。

　昼食は、焼きお握り（ニチレイの「冷凍焼きお握り」を電子レンジで温めたもの）を３個食べ、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれる。

　今日は、町内会の「年末一斉防犯パトロール」があるので、夕方の夕食前の計測はできず、就寝前入浴前後に諸数値を計ることになるが、そこでは、パトロール後の「懇親会」での酒食があるので、かなり大きな体重となるだろう。まあ、６５キロは超えないよう願っている。

　体重以外の諸数値は、昼食前より僅かに悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８５Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　１９．２％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．８％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．３％