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午前中は体重は0.2kg増加し、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている。 [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、63.4キロとなった。これは、午前中に、バナナ1本を食べ、カルピスウォーターを50mlほど飲んで、排尿はかなり少なかったので、それで、0.2キロ増加したものと思われる。まあ、朝の体重が少し小さく出たので、安心して、少し飲食をしてしまったというところだ。

 昼食は、焼きお握り(ニチレイの「冷凍焼きお握り」を電子レンジで温めたもの)を3個食べ、デザートにオレンジ1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれる。

 今日は、町内会の「年末一斉防犯パトロール」があるので、夕方の夕食前の計測はできず、就寝前入浴前後に諸数値を計ることになるが、そこでは、パトロール後の「懇親会」での酒食があるので、かなり大きな体重となるだろう。まあ、65キロは超えないよう願っている。

 体重以外の諸数値は、昼食前より僅かに悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重      63.4kg   体脂肪率  22.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1485Kcal
BMI     22.6     体年齢     53歳 
全身皮下脂肪率 15.3%    体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 19.2%      両脚皮下脂肪率 19.2%
全身骨格筋率   29.2%     体幹骨格筋率   23.8%
両腕骨格筋率   36.2%     両脚骨格筋率   47.3%
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