３５分間入浴にしたが、体重減は、１．１ｋｇしかなく、６２．３ｋｇ

手術後休養日十五日目、今日は、朝方は曇っていて寒かったが、昼頃から晴れてきて、気温も低くはなくなってきたので、寒くはなくなってきた。まあ、これで二週間以上、休養日が続いてきてしまっているが、入浴前のストレッチと体操は欠かさないようにしているのが、現状では最大の健康維持法か。

　夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、６３．４キロだった。これは、昼食がコンビニで購入した弁当でボリュームが大きくなかったことと、午後からの便通がそれなりにあったので、「変わらず」で済んだものと思われる。しかし、「変わらず」でも、既に昼食前の体重が、そこそこ大きかったので、これは、気に入らない水準だ。

　そこで入浴では、できるだけ大きく落としたいと、湯温は４３度にしたが、入浴時間は、昨日５分間延ばして３５分間にしたように、今日も、３５分間にしたのだが、どういうわけか、体重減は、僅か１．１キロしかなかった。昨日は１．４キロあったのに、どうしたことだろう。

　これで、入浴後の体重は、６２．３キロと、６１キロ台にはならなかった。これでは、明日の朝の体重は６２キロ台は無理だろうが、６３キロ台になっても、せめて、できるだけ小さく出てほしいものだ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．８（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１６．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮下脂肪率　２０．７％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．８％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２２．９％
　両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．６％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６２．３Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２２．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６５Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．２　　　　　体年齢　　　　　５３歳
　全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮下脂肪率　１９．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　 ２９．７％　 　 　 体幹骨格筋率　　２３．６％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％　 　 　 両脚骨格筋率　　４７．１％