前日よりの増加幅が１．０ｋｇで済んで、６２．９ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６２．９キロとなった。これは、昨日の入浴で、１．４キロ落としているから、それに比べれば、比較的小さな増加幅で、しかも、ギリギリだが６２キロ台に収まったのだから、上出来だろう。　

　今日は、朝から生暖かく、リビングで、昨日までは毎日起床後すぐに、石油ファンヒーターを点けていたが、今朝は点けないで過ごせる。しかし、天気予報によれば、また、明日からは寒くなるそうなのだから、それはかなわない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前に比べると、ほんの僅か悪くなっている。体重は今日の方が０．１キロ大きいので、本来なら好くなってほしいところだった。

体重　　　　　　６２．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７６Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．４　　　　　体年齢　　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率 １９．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％
全身骨格筋率 　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 ２３．７％
両腕骨格筋率　 ３６．２％ 　 　　 両脚骨格筋率　 ４７．２％