午前中は体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．０キロとなった。これは、午前中、緑茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、変わらず程度かなと思っていたら、０．１キロだが増加してしまって、残念だ。

　昼食は、スーパーで購入した冷凍餃子を自宅で調理した焼き餃子で、デザートにオレンジ１個とカントリーマーム２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。焼き餃子はボリュームが小さいので、入浴後の体重は今日も６１キロ台を狙っているのだが、それには午後からの便通がそれなりにないといけないが、午前中に既に少しあったので、厳しそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重は変わらずなので、こちらの数字が好くなったということは、いい傾向だ。

体重　　　　　　６３．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．５　　 　 　 体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　 ２０．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％