今日は４０分間入浴で、１．６ｋｇ落ちて、６１．８ｋｇ

　手術後休養日二十日目、今日は午前中は雨だったが、気温が高く、春のような陽気だった。明日からジョギング・ウォーキングを再開する予定にしていたが、天気予報によると、明日は天気が悪く気温も低くなるとのことなので、再開日としては条件が悪すぎるので、様子を見ることにして、気温が少しは高くなる水曜日から再開しようかと考えている。

　夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．４キロ増加して、６３．４キロとなった。昼食が焼き餃子だった割には、増加幅が大きくなってしまったが、これは、午後からあまり便通がなかったので、体重増加を抑制できなかったものと思われる。
　そこで入浴だが、昨日までのように、４０分間入浴での１．４キロ減では６１キロ台にならないので、４５分間入浴を目指して湯温４３度にして浸かったものの、途中で長時間浴する堪え性が無くなり、３０分くらいで出ようかと思って時計を見たら、３５分くらい経過していたので、これなら４０分までは何とか我慢できると思い、結局は、昨日までと同じく４０分間の入浴となった。そこで、驚いたのだが、体重減が、１．６キロもあったことだ。同じ４０分間でも、０．２キロも大きく落ちて、これはラッキーだった。

　これで、入浴後の体重は、６１．８キロとなったので、明日の朝の体重が６２キロ台に収まる可能性も出てきた。今朝も６２．９キロだったので、明日の朝も、６２キロ台になってほしい。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．０％
　両腕皮下脂肪率　１８．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％
　両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．６％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６１．８Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６０Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．０　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮下脂肪率　１９．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　 ２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．０％
　両腕骨格筋率 　 ３６．３％　 　 　 両脚骨格筋率　　４７．３％