午前中は体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６３．１キロとなった。これは、午前中に、伊予柑１個を食べたものの、便通も少しあったので、それで、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」に雑煮（餅１個半入り）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第なのだが、午前中に便通があったので、どれだけあるか危惧される。

　今日も天気が悪いので、ジョギングするかしないか、決めかねている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向が続いている。　

体重　　　　　　６３．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．５　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　 ２０．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．１％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％