午前中は体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．０キロとなった。これは、午前中、伊予柑を１個食べたが、排尿があまりなかったので、それで増加したものと思われる。まあ、すぐ、増えてしまう。

　昼食は、焼き餃子（スーパーで購入した「味の素」の「冷凍餃子」を自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個と、「ポッキー」７本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、午前中には便通がなかったので、しっかり出ることを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。まあ、体重もわずかに小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．５　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮下脂肪率　 ２０．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．０％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％