体重水準は大きいが、前日よりの増加幅は１．０ｋｇで済んで、６４．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１０．０キロ増加して、６４．３キロとなった。まあ、水準としては大きいが、増加幅がそれほど大きくはならなかったので、まずまずだ。昨夕は、入浴であまり落とさなかったが、それが、この増加幅の小ささにも効いているのかもしれない。
　しかし、６４．３キロというのは、大きすぎるので、日中の推移では、あまり増えないでいてほしいものだ。低下傾向が出れば、なおさらいいが…。

　今日は、天気予報によると、午後３時の予想気温は１４度ということで、ジョギング日和になりそうなので、この大きい体重をどこまで落とせるか、まあ、６１キロ台前半には持っていきたいものだが、どうなることか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、少し好くなっている。これだけ体重が大きいので、当然だろうが、内臓脂肪繒ベルは９．５なのが、嫌である。

体重　　　　　　６４．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．９　　 　 　 体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　 １８．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．４％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％