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午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、65.0キロだった。これは、午前中、ヤクルト1本(65ml)と緑茶180mlほどを飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重は増減なし、ということになったものと思われる。

 昼食は、丼麺(スーパーで購入したうどんを自宅で調理したもの)で、デザートにオレンジ1個とカントリーマーム1枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。明日の体重増加も考えると、ここは、65キロ台前半に収まってほしいものだが、それには便通がかなりないとダメだろう。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が、0.3キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるとは、いい傾向だ。

体重       65.0kg    体脂肪率  22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝量 1513kcal
BMI      23.2       体年齢     54歳 
全身皮下脂肪率  15.3%    体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率  18.9%      両脚皮下脂肪率 18.9%
全身骨格筋率   30.2%      体幹骨格筋率   24.1%
両腕骨格筋率   36.3%      両脚骨格筋率   47.6%
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