午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．０キロだった。これは、午前中、ヤクルト１本（６５ｍｌ）と緑茶１８０ｍｌほどを飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重は増減なし、ということになったものと思われる。

　昼食は、丼麺（スーパーで購入したうどんを自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。明日の体重増加も考えると、ここは、６５キロ台前半に収まってほしいものだが、それには便通がかなりないとダメだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が、０．３キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるとは、いい傾向だ。

体重 　　　　　　６５．０ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　 １８．９％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．９％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％