定例休養日の翌朝、１．５ｋｇ増加の、６５．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６５．８キロとなった。
　今日は、風が強いので、ジョギングは休もうと思っているが、そうなると、夕方の入浴前の体重が６６キロを超えることになりそうなので、困ったものではある。
　まあ、ジョギングを回避するのも、根底には、「体力不足」があるので、簡単には「解決」できそうにない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が増えるのに、脂肪系の諸数値は落ちて、骨格筋率系の諸数値が高くなるのは、脂肪ではなく筋肉の増加で体重がおおきくなっているのだから、まだ、ましである。

体重 　　　　　　６５．８Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．５　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮下脂肪率　 １８．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％