朝の体重、久しぶりに、６４ｋｇ台にまで落ちる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．９キロ増加して、６４．８キロとなった。朝の体重が、久しぶりに、６４キロ台になった。これは、昨日の朝より０．４キロ小さいので、この０．４キロが、この二連続ジョギングの「成果」ということになる。
　まあ、クール前半で６４キロ台というのは、最近のうちでは、まずまずだから、後半で、６３キロ台にまで、落とせるかどうかだ。

　体重以外の諸数値は、相変わらず、ジョギング翌朝は、大幅に悪くなっている。

体重 　　　　　　６４．８Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２４．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．１　　 　 　 体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １７．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１５．１％
両腕皮下脂肪率　 ２１．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．９％
全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　 　３５．６％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％