前日よりの増加幅が、０．４ｋｇと小さいのは、最近ではなかったこと

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、最近のうちでは、増加幅が小さい方である。それで、６５キロ台に収まったので、まあまあだ。

　ジョギングの予定に、變更が出てきてしまった。今クールは、月・火・木・金というパターンでやるとしていたが、本日木曜日は、町内会の防犯パトロールがあることを忘れていたのを、今朝になって、ようやく思い出した。それで、今日は臨時休養日とせざるを得ないので、上記パターンは維持できなくなってしまった。
　ここにきての２連続休養日は、痛いが、まあ、仕方ない。
　これで、今クールのジョギングは、残りは、金曜日だけとなってしまったが、まあ、そこで頑張るしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。体重が増えているので当然だろう。

体重 　　　　　　５４．８Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．５　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１８．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％