午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６６．０キロとなった。これは、午前中、緑茶を
１００ｍｌほど飲んだが、便通が少しあったので、それで体重が０．２キロだが、落ちたものだと思われる。

　昼食は、「そうめん」で、デザートにオレンジ１個とアイス（森永パルム）１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、雨はまだ小雨が降っているが、ジョギング開始頃には止むものとは思われるが、今朝書いたように、今日は条件が悪いので明日所ジョギングすることにしているので、今日は臨時休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。まあ、たい


体重 　　　　　　６６．０Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．５　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　 １８．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％