午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６５．３キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、それで、体重が０．３キロ落ちたのだと思われる。

　昼食は、即席麺（日清の「どん兵衛、きつねうどん」）で、デザートにオレンジを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。即席麺の時は、ボリュームが大きいので、午後からの便通がかなりないと、体重増加が大きくなってしまうので、せっかく６５キロ台前半できているのだから、これが生きるようになってほしい。

　今日は土曜日だが、往復ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重 　　　　　　６５．３Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．３　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　 １９．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％
全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％