午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．１キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずであったが、排尿に加え便通も少しあったので、それにしては、落ち幅が少し小さかったような気がする。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に少し便通があったが、午後からの便通にどう影響するかは、よく分からない。

　今日は、あまり天気は好くないが、２連続休養日になっているので、往復ジョギングする予定でいる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重 　　　　　　６５．１Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　 １９．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％
全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％