午前中は、０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６４．３キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿のほか便通も少しあったので、それで、体重が０．２キロだが、落ちたものと思われる。ただ。午前中に便通があると、午後からは無い可能が高く、危惧される。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにスイカブロック１０個ほどと、ガリガリ君１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が少しあったが、午後からもあることを期待したい。

　今日は本来なら休養日明けでジョギングの日なのだが、天気予報が雨模様ということと、明日の天気予報では気温３５度になるということなので、明日ジョギングすることを考え、今日は臨時休養日とすることにした。

　体重以外の諸数値は、昨日の州直前よりは、かなり好くなっている。

体重　　　 　６４．３Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮下脂肪率　１７．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．９％
全身骨格筋率 　　３１．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．４％
両腕骨格筋率　 　３６．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．４％