午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、午前中、「オランジーナ」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿が極めて少なかったので、それで、０．３キロも増加してしまったものと思われる。少しは増えるとは思っていたが、０．３キロも増えるとは予想外だった。
　
　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートとしてブドウ（巨峰）半房と、氷菓（森永みぞれ・コーヒーフロート）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、「一日おきのジョギング」で昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、今朝より全く改善せず、悪いままである。体重が増えているのに、こちらの数字が悪いということは、好くない傾向だ。

体重　　　 　６４．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４９９ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％