午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったのだが、排尿も少なかったので、それで、体重が０．１キロ増加したものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに月見団子（小）3個と氷菓（森永みぞれ・抹茶味）1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」なので、定例休養日となる。

　体重以外の諸数値は、朝よりは少し好くなったが、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。

体重　　　 　６４．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝　 １５０４ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．８％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％