午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．４キロだった。これは、午前中、緑茶（キリン・生茶）１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、体重は落ちるかと思っていたら、「変わらず」だったので、残念だった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに柿１個と氷菓（明治スーパーカップ
・抹茶味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昨日と同じように、午前中に便通が少しあったので、午後からは無いかもしれない恐れがある。そうなるた、体重増加が大きくなってしまうので、何とか出てほしいものだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。

体重　　　 　６５．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１７．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．８％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　 　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％