午前中は、体重は０．１㎏増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったのだが、排尿がほとんど無かったので、朝食を食べている（当然、併せてお茶も飲んでいる）ので、体重が０．１キロ程度増加しても仕方ないだろう。

　昼食は、焼うどん（スーパーで購入したシマダヤの「ソース焼うどんの素」を自宅で調理したもの）で、デザートに温州ミカン２個と、氷菓（明治エッセルスーパーカップ・抹茶味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は土曜日で、天気が好ければジョギングすることも検討するのだが、雨なので、休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６５．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５２７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪率　　１８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％