午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、昨日とほぼ変わらず

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６６．８キロとなった。これは、朝食がいつもと変わったが、それでも、増加したことに変わりはなかった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに氷菓（明治エッセル・スーパーカップ、チョコレートチップ）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に、少し便通があったので、午後からも普通にあるかどうか危惧される。

　今日は、クール初日でジョギングの日だが、午後から雨という天気予報なので、臨時休養日になりそうである。

　体重以外の諸数値は、内臓脂肪レベルは１０．５のままで、少し気がかりである。その他の項目は、昨日の昼食前とあまり変わりはない。

体重　　　 　６６．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １５５０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪率　　１７．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．３％
全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．０％
両腕骨格筋率　 　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．３％