午後から、体重が０．３ｋｇも落ちて、シャワー後の体重は６６．４ｋｇ

　今日は、天気予報通り、午後から雨になったので、臨時休養日となった。まあ、体重が高目できているが、雨では仕方ない。１０年前のように、「傘を差しながら」のジョギングなど、今はできない。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．３キロ落ちて、６６．５キロとなった。昼食後に危惧していたのとは異なり、午後からも便通がかなりあったため、昼食がパンでボリュームがそれほど大きくはなかったことと合わせて、体重が増えるどころか逆に、落ちたものだと思われる。

　そこでシャワーだが、今日も落ちる要素はなかったのだが、どういうわけか、０．１キロ落ちてくれた。

　これで、シャワー後の体重は、６６．４キロとなり、「６７キロに届くか？」と冷や冷やしながらも、何とか、手前で踏みとどまってくれているが、明日の朝はどうなるだろうか。今朝は、０．２キロ増加で済んだが、そううまいことが続くだろうか。天気予報によると、明日は晴れるとのことなので、明日も開始前の体重が、せめて６７キロには届かないでほしいものなのだが。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６６．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５４７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．７　　　　　体年齢　　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１７．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．０％
　全身骨格筋率 　 ３１．１％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４８．５％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　　６６．４Ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５４８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．７　　 　 　体年齢　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％　　 　 両脚皮下脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　 ３１．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．７％

コメント 2

転職してから、６Kｇ減りました(^_0)ノ
by cheese999 (2016-10-04 05:44) 

　cheese999 さん、コメントありがとうございます。
　「転職してから」の減量であれば、さぞや、ストレス等々での体重減なのでしょうね。ご苦労、察します。
　私の場合は、肥満に向けての体重増加傾向ある中での、貴重な「体重減」なので、歓迎していわけで、人さまざま、ですね。
by ソレイユ (2016-10-04 06:47)