午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６４．６キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が０．２キロ落ちたものと思われる。

　昼食はスーパーで購入した「助六寿司（中）」で、デザートにバナナ２本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に少し便通があったので、午後からは、無いかあっても少なくなるなどが予想され、体重増加が大きくならないか、危惧される。

　今日は、昨日休んでいので、ウォーキングの予定である。

　体重以外の諸数値は、今朝より、僅かに悪くなっている。

体重　　　 　６４．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４９６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪率　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％