午前中は、体重は０．６ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ増加して、６３．０キロとなった、これは、午前中、緑茶（伊藤園の「おーいお茶」）を１５０ｍｌほど飲んで、排尿も少なかったのだが、それで、体重が０．６キロも増加するというのは、少し増加幅が大きすぎる。朝の体重は、前日よりそれなりの増加幅があったので、小さく出すぎだったとは思われないので、この昼食前の体重が大きく出すぎなのではないか、開始前にどうなるかに、注目したい。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、明治の「飲むヨーグルト」を２００ｍｌほど飲んだので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、今日は、上記したように、昼食前の体重の出方がおかしいので、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重は同じなのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向だ。

体重　　　 　６３．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４７０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪率　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％