午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．０キロだった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿がかなりあったので、それで、体重が増加しないで済んだものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートにバナナ２本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日一昨日と休んでいるので、ジョギングを予定している。寒いので、体重減は厳しそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重は０．１キロ落ちているのに、こちらの数字が好くなるとは、いい傾向である。

体重　　　 　６３．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮脂肪率　　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％